ホットヨガ

ホットヨガに関して、効果や服装、有名なスタジオやランキングを紹介します。痩せない?デメリットは?ウェアは?人気のホットヨガスタジオは?ホットヨガをはじめようとしている人の疑問にお答えしていきます。

効果

ホットヨガの効果は基礎代謝のアップ、有酸素運動によるダイエット効果など様々なメリットがあります。
手軽に取り組めて、ホットヨガ専門のスポーツジムも増えてきているので女性を中心に根強く人気が上がってきています。
一方でほっとヨガをやっても痩せないとか効果が無い等のデメリットを意見している人もいます。
確かに、ホットヨガだけやっていれば痩せるというものでもないので、一つのきっかけとして取り組んでみるのが良いでしょう。

 


ホットヨガスタジオLAVA

 

服装

ホットヨガの時の服装はどんなウェアを着ていけばよいのか初めての人には悩ましいトピックでしょう。
まずは動きやすいジャージ等の服装でも良いでしょう。
一方で、先に格好をそろえた方がモチベーションが上がるという人は、専用のウェアを揃えて臨んでも良いかもしれません。

自分のサイズに合った服装がよいので、最初はネット通販などよりも実際の店舗やお店に行ってアドバイスを聞きながら選んだほうがよいかもしれません。

もしくは、実際にやっている人に意見をきいたり、ホットヨガスタジオに見学に行くのもよいでしょう。
電話をして予約すれば見学を快く受け入れてくれるものです。

 


ヨガウェア通販【ASANAアサナ】

 

ラバ


ホットヨガのスタジオはラバやカルドなど首都圏東京を中心に全国各地に店舗を展開しています。
色々な評判はあるものの、自宅近くか勤務地の近く、あるいは通勤途中の駅にあるスタジオに通うのが長続きの秘訣でもあります。
距離が遠いと疲れていた時や天候が悪いときは足が遠のいてしまいます。
 

ランキング

店舗数が多い順にランキングを作成しました。

全国展開していれば大きな都市には必ずと言っていいほど店舗展開されていますのであなたのお住いの近くで探してみてください。
上位にランクインしているところはCMや看板をよく見かけるところですよね。気になるところがあればまずは体験レッスンに参加してみるのがよいでしょう。

 

ただいま集計中のため今しばらくお待ちください。

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